Jus Labu
(Meningkatkan Kesehatan Dengan Vitamin A)
Labu adalah salah satu sayuran yang direkomendasikan oleh para ahli medis untuk mengurangi kolestrol dan penurunan berat badan. Labu merupakan sayuran yang memiliki banyak vitamin anti-oksidan seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
Kandungan gizi
Jumlah Per 100 g
Kalori
(kcal) 26
|
|
Jumlah
Lemak 0,1 g
|
|
Lemak
jenuh 0,1 g
|
|
Lemak
tak jenuh ganda 0 g
|
|
Lemak
tak jenuh tunggal 0 g
|
|
Kolesterol
0 mg
|
|
Natrium
1 mg
|
|
Kalium
340 mg
|
|
Jumlah
Karbohidrat 7 g
|
|
Serat
pangan 0,5 g
|
|
Gula
2,8 g
|
|
Protein
1 g
|
|
Vitamin
A
|
8.513
IU
|
Vitamin
C
|
9
mg
|
Kalsium
|
21
mg
|
Zat
besi
|
0,8
mg
|
Vitamin
D
|
0
IU
|
Vitamin
B6
|
0,1
mg
|
Vitamin
B12
|
0
µg
|
Magnesium
|
12
mg
|
Manfaat Medis
1.kekurangan vitamin A
Cara pembuatan
Sebelum beberapa potong labu di buat jus labu harus di kupas dan bijinya harus di buang mesin pelumat misalnya champion adalah yang paling baik untuk labu seperti ini
0 comments:
Posting Komentar