BAYI USIA 8-10 BULAN
Bubur Kailan Tahu Telur
Makanan yang baik untuk bayi usia 8-10 Bulan adalah makanan yang di berikan pada bayi usia 6-8 bulan ditambah sumber karbohidrat dan protein
karbohidrat : beras merah
protein: daging sapi dan ayam pilih yang tidak mengandung lemak,hati ,ayam,ikan yang tidak mengandung duri seperti salmon gindara,kakap,tahu dan tempe
Manfaat Kailan
Kailan mengandung antioksidan dan betakaroten dan vitaminc dalam 100 gram kailan mampu memenuhi1/3 asupan vitamin A yang di butuhkan tubuh kandungan karotenoid atau zat pigmenya ampuh untuk melawan kanker
kailan juga merupakan sumber zat besi yang baik vitamin C yang terkandung di dalam kailan mempercepat penyerapan zat besi kandungan nutrisinya per 100gram mengandung 2,3 protein 1,4 mg zat besi 10000 IU vitamin A dan 140 mg vitamin C
Manfaat Tahu
tahu termasuk jenis makanan yang kaya protein dan bebas kolesterol tahu hampir sama hebatnya dengan daging dan susu tiap 100 grsm tahu mengndung sekitar 6-10 gram kandungan protein yang memenuhi 18%kebutuhan tubuh akan protein protein bermanfaat sebagai sumber energi
tahu merupakan sumber zat besi yang baik kalsium pada tahu dapat memenuhi 10% kebutuhan tubuh yang dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang
Bahan
Cara Membuat
Bubur Kailan Tahu Telur
Makanan yang baik untuk bayi usia 8-10 Bulan adalah makanan yang di berikan pada bayi usia 6-8 bulan ditambah sumber karbohidrat dan protein
karbohidrat : beras merah
protein: daging sapi dan ayam pilih yang tidak mengandung lemak,hati ,ayam,ikan yang tidak mengandung duri seperti salmon gindara,kakap,tahu dan tempe
Kailan mengandung antioksidan dan betakaroten dan vitaminc dalam 100 gram kailan mampu memenuhi1/3 asupan vitamin A yang di butuhkan tubuh kandungan karotenoid atau zat pigmenya ampuh untuk melawan kanker
kailan juga merupakan sumber zat besi yang baik vitamin C yang terkandung di dalam kailan mempercepat penyerapan zat besi kandungan nutrisinya per 100gram mengandung 2,3 protein 1,4 mg zat besi 10000 IU vitamin A dan 140 mg vitamin C
Manfaat Tahu
tahu termasuk jenis makanan yang kaya protein dan bebas kolesterol tahu hampir sama hebatnya dengan daging dan susu tiap 100 grsm tahu mengndung sekitar 6-10 gram kandungan protein yang memenuhi 18%kebutuhan tubuh akan protein protein bermanfaat sebagai sumber energi
tahu merupakan sumber zat besi yang baik kalsium pada tahu dapat memenuhi 10% kebutuhan tubuh yang dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang
Bahan
- Tahu 25 gram
- Beras organik 50 gram
- Daun kailan 25 gram di cincang halus
- 1 buah kuning telur di kocok lepas
- Tomat 25 gram di potong kecil
- 600 ml air
Cara Membuat
- Rebus air sampai mendidih tambahkan beras dan tahu sampai seperti bubur
- Tambahkan kailan dan tomat hingga matang dan lunak
- Masukan kuning telur kedalam masakan sambil di aduk hingga matang
- Dinginkan kemudian saring
- Berikan pada bayi anda
0 comments:
Posting Komentar