gampang golek duik   00.25   Comment  

Jus Jukini

(Energi yang Mengaggumkan untuk Mengatasi Kelelahan Kronis)

Zukini (dari bahasa Italia, Zucchini (tunggal) atau zucchina (jamak)) adalah sejenis labu kecil yang buahnya dipanen sebelum matang untuk dijadikan sayuran. Sayuran ini merupakan salah satu bentuk budidaya dari Cucurbita pepo

Kandungan gizi

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 16

Jumlah Lemak 0,3 g

Lemak jenuh 0,1 g

Lemak tak jenuh ganda 0,1 g

Lemak tak jenuh tunggal 0 g

Lemak trans 0 g

Kolesterol 0 mg

Natrium 8 mg

Kalium 261 mg

Jumlah Karbohidrat 3,1 g

Serat pangan 1 g

Gula 2,5 g

Protein 1,2 g

Vitamin A	200 IU	Vitamin C	17,9 mg
Kalsium	16 mg	Zat besi	0,4 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0,2 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	18 mg

Manfaat Medis

1.sulit menyerap kalsium

2.tulang retak (osteoporosis)

3.Tulang patah

4.pemulihan tulang retak

Cara membuat

Cuci dibawah air mengalir tapi jangan mengupasnya potong memanjang kemudian potong kecil-kecil menyilang hal ini akan mempermudah proses pengejusan di vita-mix