Sabtu, 03 September 2016

manfaat Jus plum-prune

Jus plum-prune

(Cara Jitu Mengatasi Gangguan Sembelit)

Plum adalah buah yang rendah mengandung kalori, sangat bermanfaat terutama bagi yang sedang diet menurunkan berat badan. Kanungan kalori buah plum berukuran kecil(2-1/8 inci), hanya mengandung sekitar 30 kalori, atau hanya 1,5 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

Buah prune bisa disebut juga buah plum. Mungkin masih agak asing juga dengan nama itu, karena cuma bisa ditemukan di kota-kota tertentu saja. Sebenarnya buah prune ini mengandung serat dan antioksidan tinggi, sehingga bisa digunakan sebagai obat alami untuk mencegah konstipasi.

Buah Plum

Buah Prune

Kandungan gizi

Satu varitas plum jepang mengandung: 8 mg kalsium; 12 mg fosfor 0,3 mg zat besi; zat besi 1 mg sodium; 112 mg potassium 160 I.U viamin A dan masing-masing 4 mg vitamin C dan magnesium satu cangkir prune mengandung 30 mg kalsium; 64 mg fosfor; 3.03 mg zat besi; 13 mg sodium; 706 mg potassium; 9 mg vitamin A; 2 mg niasin; 10,6 mgvitamin C dan 36 mg Magnesium

Manfaat Medis

radang lambung (gas tritis)

Hyperacidity : Hyperacidity secara harfiah berarti 'kelebihan asam' atau 'hiper-sekresi asam dari lambung', ketika diambil dalam kaitannya ke GIT. Tapi tidak semua pasien yang datang ke dokter mengeluh 'keasaman' menderita hyperacidity dalam arti sebenarnya. Pasien mengeluh 'keasaman'