manfaat Jus pepaya-mangga

gampang golek duik   06.57   Comment  

Jus Pepaya-Mangga

(Mujarab Untuk Mengatasi Hernia Hiatal)

Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica.Mangga Adalah salah satu jenis buah yang keberadaannya melimpah di Indonesia. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kemudian harganya lebuh murah ketimbang buah lainnya seperti apel, anggur atau strawberry. Meski murah, tapi bukan berarti rasanya kalah dari buah lainn

Kandungan gizi Pepaya

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 42

Jumlah Lemak 0,3 g

Lemak jenuh 0,1 g

Lemak tak jenuh ganda 0,1 g

Lemak tak jenuh tunggal 0,1 g

Kolesterol 0 mg

Natrium 8 mg

Kalium 182 mg

Jumlah Karbohidrat 11 g

Serat pangan 1,7 g

Gula 8 g

Protein 0,5 g

 

Vitamin A	950 IU	Vitamin C	60,9 mg
Kalsium	20 mg	Zat besi	0,3 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	21 mg

Kandungan gizi mangga

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 59

Jumlah Lemak 0,4 g

Lemak jenuh 0,1 g

Lemak tak jenuh ganda 0,1 g

Lemak tak jenuh tunggal 0,1 g

Kolesterol 0 mg

Natrium 1 mg

Kalium 168 mg

Jumlah Karbohidrat 15 g

Serat pangan 1,6 g

Gula 14 g

Protein 0,8 g

Vitamin A	1.082 IU	Vitamin C	36,4 mg
Kalsium	11 mg	Zat besi	0,2 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0,1 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	10 mg

Manfaat Medis

• Perawatan kulit

• Dehidrasi

• Sirkulasi darah yang buruk

• Pembengkakan liver/limpa

Cara pembuatan

Buang biji pepaya dan pelok mangga kemudian iris kecil-kecil sebelum dimasukan kedalam blender