Jus Selada
(Sayuran yang Mengandung Obat Bius untuk Menghilangkan Rasa Sakit Kepala dan Rasa Sakit)
Selada (Lactuca sativa) adalah tumbuhan sayur yang biasa ditanam di daerah beriklim sedang maupun daerah tropika. Kegunaan utama adalah sebagai salad
| Kandungan gizi Jumlah Per 100 g |
| Kalori | (kcal) 14 |
| Jumlah Lemak | 0,2 g |
| Lemak jenuh | 0 g |
| Lemak tak jenuh ganda | 0,1 g |
| Lemak tak jenuh tunggal | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 28 mg |
| Kalium | 194 mg |
| Jumlah Karbohidrat | 2,9 g |
| Serat pangan | 1,3 g |
| Gula | 0,8 g |
| Protein | 1,4 g |
| Vitamin A | 7.405 IU |
| Kalsium | 36 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin C | 9,2 mg |
| Zat besi | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Magnesium | 13 mg |
Manfaat Medis
- Batuk
- Imsomnia
Karena daum berwarna hijau yang terletak paling luar mengandung 30% nutrisi daripada daun putihnya yang berada didalam semuanya bisa di buat jus
0 comments:
Posting Komentar